えっ！子どもがまさか歯周病？子どもを歯周病にさせないための予防法

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歯周病は30代になって意識する人が多いと思いますが、実は近年では子どもの歯周病が増えています。その理由はなんなのか、どんな生活をしていると歯周病になってしまうのか。また、子どもを歯周病にしないための予防法などを詳しくお伝えします。

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子どもの口から悪臭がする。
子どもの歯ぐきが黒ずんでいる。
子どもも歯周病にかかると聞いたが本当？と思っている。
大人の歯周病は子どもにうつると聞いたが予防法を知りたい。
子どもの歯周病を防ぐ方法を知りたい。

INDEX

増えている「若年性歯肉炎」
子供の歯周病を予防する6つの方法
子どもが歯周病になる理由
子どもを歯周病から守ろう！

増えている「若年性歯肉炎」

子どもがかかる歯周病を「若年性歯肉炎」と呼びます。主な症状は歯ぐきの腫れです。お子さんの歯ぐきが腫れて赤くなっていたら、若年性歯肉炎の疑いがあります。また、歯ぐきの黒ずみや強い口臭がしている場合も、若年性歯肉炎にかかり始めている可能性があります。

子どもも歯周病になるなんてショック！

そうなんです。だからこそ大人が気をつけてあげたいですね。

子供の歯周病を予防する6つの方法

子どもの歯周病は、以下のような日頃のケアをすることにより防ぐことができます。

1.歯磨きを習慣化させる

歯周病や虫歯を引き起こす細菌は、お口の中に残った食べカスが大好きです。食事やおやつの後のお口を放置しておくと、細菌が食べカスを歯垢に変えてしまいます。歯垢は細菌の巣。食後の歯磨きをしっかりとさせることで、歯周病の原因を取り除くことができます。

歯磨きは最低でも朝晩2回は行わせましょう。特に夜寝る前に磨くのが効果的です。夕食後、お風呂に入ったあとなどに歯磨きをするという流れをつくることをおすすめします。また、10歳以下のお子さんには、大人が仕上げ磨きをしましょう。

仕上げ磨きを嫌がる子にはどうやったらいいんですか？

椅子に座らせた状態だとすんなりやらせてくれる場合が多いですよ。

ふむふむ、早速やってみます。

2.生活習慣を見直す

塾や習い事などで忙しい子どもも多いですが、生活のリズムが乱れると自律神経の乱れにつながります。常に心と体をフル回転させている状態は、交感神経がずっと優位になってリラックスする間がないからです。唾液には口内細菌を抑える働きがあり、リラックスした状態の時に多く出ます。

また、適度な運動や質の良い睡眠や休息を心がけると、免疫力が高まり歯周病に感染しにくくなります。食事はできるだけ決まった時間に摂らせる、運動不足や睡眠不足にならないように気を配るなどしましょう。

大人なみに忙しい子もいますよね。

そうですね。特に子どもの睡眠不足は深刻です。

3.食生活を見直す

子どもの成長に必要な栄養のほとんどが食事から摂られます。バランス良く栄養を摂ることで、血や筋肉、骨をつくるからです。しかし、栄養が偏りがちになると体が十分に作られない他、免疫力も下がります。特に冷凍食品や加工食品、スナック菓子などは腎臓の働きを弱めて免疫力を低下させる一因です。

また、カレーやスパゲティ、ハンバーガーなどあまり噛まずに飲み込める食事は、顎を動かす回数が少なくなり唾液がたくさん分泌されません。たとえば野菜を茹でるときは少し固めにする、おやつにはりんごなど歯ごたえのあるものを出すなどで工夫できます。

他におすすめの食べ物はありますか？

生野菜のサラダや柿など食物繊維が豊富な食べ物がおすすめです。

4.虫歯を治療する

虫歯があると、お口の中に細菌が増殖して歯周病にもなりやすくなります。また、虫歯を放置しておくと痛みも強くなり集中力も下がります。虫歯があるならできるだけ早めに歯医者さんに連れていきましょう。

子どもは歯医者さんに行くときは緊張するので、かかりつけの歯医者さんを作っておくと行きやすいです。

5.口呼吸を治す

口で呼吸すると空気中の雑菌やウィルスも吸ってしまうリスクが高く、口が乾いて唾液量も少なくなるため歯周病になりやすくなります。口呼吸は歯並びが原因でなる場合が意外と多いです。もし慢性鼻炎などがあれば耳鼻科に、鼻炎などがなければ歯医者さんに診てもらいましょう。

寝ている時の口呼吸の改善には専用テープを口に貼る方法がありますが、小さいお子さんは誤飲の可能性もあるので気をつけましょう。

歯並びが悪いと姿勢が悪くなり、結果として口呼吸になる場合が多いんです。

そういうこともあるんですねぇ。考えたこともありませんでした。