2020/2/15
2020/10/11

重曹うがいの驚きの虫歯予防効果とゼロからはじめる方法をご紹介

ひところ、重曹うがいが流行りましたが、重曹うがいはただの流行ではありません。簡単に作れるし値段も手頃で、なにより虫歯予防にもきちんとした効果があります。また、人体にも安全なので、子どもからお年寄りまで幅広い年代におすすめです。今回は、そんな重曹うがいの虫歯予防に対する効果と、重曹の選び方からうがい液の作り方、正しいうがいの方法までをご紹介します。

この記事がおすすめな人

重曹うがいで虫歯予防をしたい。
口の中に入れても安全なもので虫歯を予防したいと思っている。
なんとなく自己流でやっているけど、やり方が合っているか不安。
重曹うがいに使う重曹の選び方や作り方を知りたい。
重曹うがいの正しいうがい方法を知りたい。

INDEX

重曹うがいの虫歯予防に対する5つの効果
ゼロから作る重曹うがい液
重曹うがいの正しいやり方
注意！重曹の誤った歯への使い方
重曹うがいは歯みがきにプラスして効果アップ！

重曹うがいの虫歯予防に対する5つの効果

重曹は水に溶かすと発泡するので、なんとなく汚れが落ちるイメージがあるかもしれません。しかし、重曹を使ったうがいには、以下のような5つの効果があります。

1.口内pHを中和して虫歯が作られにくい環境にする

重曹水は弱アルカリ性なので、うがいに使うと口内を虫歯が作られにくい環境にすることができます。食事をすると、お口の中は酸性に傾きます。酸性に傾いた口内は、虫歯菌が活動しやすい環境です。しかし、弱アルカリ性の重曹水でうがいをすれば、お口の中を中和して、虫歯ができにくくするのです。

重曹が酸性かアルカリ性かなんて考えたこともありませんでした！

ふつうはそうですよ^^

2.歯の再石灰化を促進して歯を強くする

弱アルカリ性の重曹水でうがいをすると、酸性に傾いた口内を中性に近づけるので、唾液のもつ再石灰化の働きを発揮させやすくします。

お口の中は、ものを食べると酸性に傾いて細菌が歯の表面のエナメル質を溶かし（脱灰）、唾液によって修正される（再石灰化）というしくみがあります。唾液量が豊富で正常に働いていれば、虫歯になることはあまりありません。しかし、唾液が少ないなどの原因で酸性に傾いたままになってしまうと、再石灰化は行われずに細菌がどんどん歯の内部に侵入していってしまうのです。

食後にできるだけ早く重曹水でうがいをすれば、お口の中が酸性の状態になっている時間を短くでき、歯も強化できます。

特に高齢になるほど唾液の量は少なくなります。

年齢層が高いほど重曹うがいは効果的ってことですね！

3.着色汚れを除去して虫歯を予防する

カレーやコーヒー、お茶などは、を着色しやすいものです。着色汚れをそのままにしておくと、ステインが沈着して歯が変色してしまう原因になります。しかし、重曹水でうがいをすれば、重曹の発泡作用で歯の表面に着いた汚れが落ちやすくなります。食事をした後、重曹うがい、歯みがきの順にすれば、歯を白く保つのに役立つでしょう。

こびりついた着色は歯みがきでは落とせません。

それは厄介ですね！